体重无疑是所有女性都非常关注的问题，而所有女性在关注这个问题的时候，方向都是一致的。那就是想如何能够减轻自己的体重。女性天生就是爱美的，这样想也是无可厚非的。但是如果你打算要成为一名妈妈，那么你的关注方向就必须要变化一下了。因为如果体重过轻对于生育也是非常不利的，不仅会影响到受孕的成功与否，也会影响到受孕的质量高低。因为女性怀孕对于体内脂肪是有一定的要求的。如果你不信，那么就来看看下面的怀孕知识吧。

现在有不少女性是“减肥持久战者”，她们的体重一直刚好保持在健康的底限上。而且，她们遵从的很多节食计划并不适当，会导致怀孕所需的基本营养物质的饮食摄入量过低。饮食失调的女性，像神经性厌食和神经性暴食，经常也会导致体重严重不足。

无论你在节食减肥还是锻炼得很多，都应该看一看相对于身高和当前身体脂肪水平的理想体重是多少。你可以使用我们的体重指数(bmi)计算器，或者许多健身房也都有可以检查身体脂肪水平的简单仪器。注意，如果你低于理想体重的15%，你的月经周期很可能会变得不规律。如果你的身体脂肪低于正常水平3%，你的月经周期也多半会完全停止。

如果你的体重指数小于19，并且月经不规律生建议：把健身计划减缓一点，摄入更多的热量以增加身体脂肪。一旦达到一个相对身高来说健康的体重，身体脂肪百分比也处于健康范围，那么你的月经周期应该又会恢复正常了。

如果还是没有正常，你可能需要去看生殖专家。你也许出现了可能影响月经周期并导致难以受孕的潜在问题。

在怀孕前使你的体重达到健康范围还有其他好处。研究显示，开始怀孕时体重低的女性生出低体重儿的风险会增加。还有一项研究发现，低体重女性有72%的较高流产风险。

为了能够顺利受孕，也为了孕期的母婴健康能够更有保障，所以在怀孕之前女性应该关注自己的体重，特别是那些体重较轻的女性，一定要适当的进行调节，因为人类受孕需要体内至少有百分之二十二左右的脂肪含量，如果低于这个数值，那么受孕就会变得十分困难，即使受孕成功，胎儿的健康也是难以得到保证的。看来，要想怀上一个健康的宝宝必须将方方面面考虑周全，而要想考虑周全就必须对学习一些科学的怀孕知识，这样我们才能有一个健康聪明的小宝宝。

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